Είναι καλοκαίρι ,έχει ζέστη και όλοι αναζητάμε κάτι δροσερό είτε σε ρόφημα είτε σε φαγητό.Αλλά από την άλλη δεν θέλουμε να έχει και πολλές θερμίδες γιατί οκ προσέχουμε την διατροφή μας .Ο καλύτερος σύμμαχος μας εδώ είναι οι σαλάτες , σαλάτες δροσερές , φρέσκιες , σε όλες τους τις εκδοχές.
Η αγαπημένη μου αυτή την περίοδο είναι με ντομάτα ,αγγούρι, ελιά , φέτα και άνιθο.
Η αγαπημένη μου αυτή την περίοδο είναι με ντομάτα ,αγγούρι, ελιά , φέτα και άνιθο.
Τα υλικά μας
- Ντομάτες / ντοματίνια
- Αγγούρια
- Ελιές
- Φέτα
- Κρεμμύδι
- Άνιθος
- Ελαιόλαδο
- Ξύδι βαλσάμικο
Η διαδικασία είναι πραγματικά πολύ απλή .Πλένουμε πολυ καλά τα λαχανικά μας , κόβουμε σε κυβάκια τις ντομάτες , ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι ,κόβουμε το αγγούρι μας .Τα ρίχνουμε όλα στην σαλατιέρα μας.Προσθέτουμε τις ελιές , την φέτα και τον ψιλοκομμένο άνιθο. Προσθέτουμε 3 κουταλιές λάδι για μια ισορροπημένη διατροφή , αλάτι και ξύδι βαλσάμικο.
Προσωπικά αποφεύγω το ψωμί και αντί αυτού προσθέτω 2 παξιμάδια.Είναι η σαλάτα που τρώω συχνά για βραδινό.Όσοι ασχολούμαστε με διατροφή και γυμναστική νομίζω ότι εκτιμούν ιδιαίτερα τις σαλάτες , αφού ξέρουμε ότι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας
Εσείς την έχετε δοκιμάσει ? Ποια είναι η αγαπημένη σας σαλάτα?
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου