Workout routine (summer edition)

 Καλησπέρα κορίτσια μου , 

σήμερα έχω ένα εντελώς διαφορετικό πόστ . Γιατί δεν αρκεί μόνο να περιποιούμαστε τον εαυτό μας εξωτερικά , με κρέμες , λάδια κτλ. Το σώμα μας χρειάζεται μια εσωτερική διεργασία τόσο με γυμναστική όσο και με διατροφή . Εγώ σήμερα θα σας μιλήσω για το πρώτο κομμάτι .

   Η αλήθεια είναι πως είμαι τύπος του γυμναστηρίου .Μου αρέσει να είμαι σε εναν χώρο οργανωμένο όπου έχω άπειρες δυνατότητες , αυτό λειτουργεί καλύτερα σε μένα.Ωστόσο τώρα το καλοκαίρι βρίσκομαι ως επί το πλείστον εκτός πόλης κατι τέτοιο είναι αδύνατον, αφήστε που λιγο η ζέστη , λίγο η βαρεμάρα ολο αυτό οδηγεί στην  αναβολή . Έτσι προτιμώ γρήγορα προγράμματα για το σπίτι ή την θάλασσα ( θα μιλήσουμε και άλλη φορα για αυτό ).Το ιδανικό πρόγραμμα για μένα είναι αυτό που περιέχει καύσεις λίπους αλλά και γράμμωση. Πάμε να δούμε το πρόγραμμα μου όμως.

Τι θα χρειαστούμε : 

  

ένα σχοινάκι 

νερό

10-15 λεπτά από τον χρόνο μας

εδώ

εδώ

Ξεκινάμε πάντα με σχοινάκι για προθέρμανση και συνεχίζουμε με τις ασκήσεις.Για το σχοινάκι ακολουθώ την δεύτερη εικόνα και συνεχίζω με ασκήσεις

Θα ακολουθήσει και επόμενο fitness post με ασκήσεις στο νερό .

  xoxo